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商品情報
[ 商品詳細 ]
●カラー:ピンク
●サイズ:直径約65cm
●素材:ノンフタル酸PVC
●耐荷重:約180kg
●付属品:ダブルアクションポンプ、空気栓
●原産国:中国
●45cm:身長145cm~160cm
●55cm:身長155cm~170cm
●65cm:身長165cm~185cm
●耐荷重 約180kg
上記を参考にしていただければ、自分にあったサイズを選択できるかと思います。

【バランスボールで運動不足解消】

みなさんはバランスボールを使ったことはありますか?
バランスボールを使ったことがある方なら分かると思いますが
安定しないボールの上でバランス取ろうとすると自然に姿勢が伸び、腹筋に力が入ります。
この「バランスを取ろうとする動き」が
1,正しい姿勢
2,痩せやすい体を作るためのトレーニング
3,肩や腰のケア
につながります。

1.正しい姿勢とは、
耳・肩先・骨盤・くるぶしが一直線になっている状態。

しかし、リモートワークやスマホの影響で
知らぬ間に猫背になっている方が多くいらっしゃいます。
仕事の椅子を、1日数時間バランスボールに置き換えるだけでも、
正しい姿勢を保つために必要な筋力を鍛えるサポートとなり
姿勢を整えることにつながります。

2.痩せやすい体を作るためのトレーニングとは、
基礎代謝を高め、脂肪が燃焼しやすい体を目指す運動。

バランスボールを使ってインナーマッスルを鍛えることで
基礎代謝をあげ、脂肪を燃焼しやすい体作りをサポートします。
痩せやすい体を作るため、バランスボールを使ったトレーニングを
続けることで、軽い運動(1駅分歩くなど)でも
期待通りの効果を得やすくなります。

3.肩や腰のケアとは、
ボールならではの不安定さで、トレーニングによる「肩や腰の筋肉への負担」を軽減。
バランスを取るには、さまざまな場所の筋肉を使う必要があります。
その結果、同じ筋肉に負担がかかり続ける状態を軽減し、
肩や腰をケアへとつながります。
さらに、バランスボールを使った「肩甲骨周辺のストレッチ」は
クセになるほど気持ちがいいので、ぜひ試してみてください!

【バランスボールとの相性】
そもそもバランスボールとは、
ボールの弾力を活用したエクササイズグッズです。
元々はリハビリ用に開発されたので、高齢者や産後のママさんなど
激しい運動ができない方との相性もバッチリ!

【バランスボール×高齢者】高齢者の方にとってバランス能力とは
しっかり「立ち」「歩く」など生活機能上重要な1要素になります。
さらに転倒を防ぐという点においても非常に重要な能力です。
バランスボールは足をついて座るだけでも
バランス能力に必要な筋力を鍛えるサポートになります。
また、低負荷なエクササイズもたくさんありますのでぜひ調べてみてください! 
 
【バランスボール×産後のママさん】
後は骨盤が歪みやすく、内臓の位置が下がることで
代謝が悪くなり、痩せにくくなると言われています。
バランスボールを使って左右対称に腰回りや下半身を中心にトレーニングすることで
骨盤や内臓を支える骨盤底筋も鍛えることができます!
また、バランスボールは下腹部を安定させながらエクササイズできるので、
産後ママさんには嬉しいポイントですよね。
気分転換にもなるので、ぜひ試してみてください。
 
【バランスボール×子供】
大人と違いまだ体の完成していない子供。
特に10~15歳の年代の子供をゴールデンエイジと呼びます。
大人以上に体の変化が速いこの時期に培う能力は非常に重要。
バランスボールは、楽しみながらバランス能力や瞬発力などを
鍛えることができるので、ゴールデンエイジにはうってつけ!
家族みんなで取り込むことで継続してトレーニングすることもできます!

【バランスボール×受験生】
体を動かすと脳に酸素がたくさん供給され、脳が活性化されます。
脳が活性化することで、より集中して机に向かうことができます。
実際に、立ちながら、筋トレしながらなど、
体を動かしながら学習をする受験生が多くいらっしゃいます。
バランスボールは家の中にいながら、座るだけで体を動かせるので
手軽に学習の中に取り込むことができます! 

【バーバパパ×バランスボール】
今回ご紹介するバランスボールにはバーバパパの可愛い顔がプリントされています。
弾むたびに変わる表情に愛着が湧くこと間違いなし!

【ノンバーストタイプで、安心して使える】
破れにくいノンバーストタイプを採用しているので穴が空いてしまったとしても、
破片が飛び散る、大きな破裂音がするという状況を回避することができます。

【ダブルアックションポンプで空気入れもラクチン】
押した時と引いた時、両パターンで空気が入るダブルアクションポンプを付属。
手軽さはそのままに、簡単に空気が入るのでバランスボール以外にも浮き輪やビニールプールにもお使いいただけます

【バランスボールを使ったストレッチ】
おうち時間が増えた今だからこそできるバランスボールを使ったストレッチをご紹介!
ぜひバーバパパと一緒に試してみてください。

■背中のストレッチ
1,両足を腰幅に開いて膝立ちになります
2,バランスボールを両手で抱え込む
3,前後左右にボールを少し転がしたり、小さくバウンドしながら
背中全体を伸ばします(30秒)

■腹部のストレッチ
1,両足を腰幅に開いて床に座ります
2,背中にバランスボールの上に乗せる
3,両腕を頭の方向へ伸ばす
4,膝を使ってボールを転がしながら腹部を伸ばす(30秒)

■体側のストレッチ
1,バランスボールの上に右脇腹を乗せる
2,左腕を頭の方向へ伸ばす。右腕は床につけて体を支える
3,ボールに体重を預けながら呼吸(20秒)


こちらの商品はメーカーの在庫状況をもとに定期的に更新しております。
在庫状況は常に変動しておりますのでご注文の商品が在庫切れとなっている場合がございます。
その場合は当店からお送りする確認メールにてお知らせいたしますのでご了承ください。


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イーデーエムが取り扱う製品の中から、一部をピックアップしてご紹介いたします。

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